坐着睡觉警惕患急性鼻咽炎

长期坐办公室的人会得各种各样的“职业病”，而有专家指出，每天中午在办公室坐着睡觉的人则很大机会招来腰部和头部不适。午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。

坐着睡觉易患急性鼻咽炎

急性鼻咽炎是全鼻咽部粘膜、粘膜下和淋巴组织的急性炎症，主要发生于咽扁桃体。又称普通感冒，简称感冒，俗称“伤风”，是急性上呼吸道病毒感染中最常见病种，在成人与较大儿童多表现为上呼吸道感染的前驱症状。

感冒是由于人体受凉，或过度疲劳，肌体的免疫力下降，呼吸进体内的空气中的感冒病毒，在人体抵抗力下降的一点点时间乘机侵入敷衍引起的。

人在睡眠时心率开始降低，体温开始略微下降，加之秋天外界环境温度忽高忽低，肯定容易引起急性鼻咽炎(即感冒)。因此强调上班族中午坐着睡眠时注意保暖，另外注意加强体质锻炼，增强肌体免疫力。

有关专家提醒人们，午休时，千万不要因为中午时间短，就得过且过，一定要选择好午休打盹的休息方式，不要忽视这短时间的休息方式，日久天长，不当的午休方式可能会引发不必要的身体疾病。

专家还提醒人们，坐在椅子上打盹时，不可能像上班时那样保持良好的坐姿，上部身躯难免会失去平衡，身体弯曲、斜靠或低头趴在桌子上午休等错误姿势都不同程度地影响着流入脑部的血液，长期使腰部扭曲，久而久之，就会引起腰肌劳损及头部供血不足。