如何预防面瘫

面瘫是一种不太让人们熟悉的病症，此病主要是面部神经系统障碍导致的，下面来看看预防面瘫的相关知识吧。

在面瘫的预防措施中，应该要多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张嘴等。每天需要坚持穴位按摩。睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

为了做好面瘫的预防，适当运动，加强身体锻炼是很重要的，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。用毛巾热敷脸，每晚3-4次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。这些都是面瘫的预防方法。

面瘫虽然不是什么大病，但也会给患者带来不小的苦恼，希望患者尽早治疗。