面瘫如何自我康复训练

面瘫是很多人不远提及的痛苦，很多面瘫患者在短短一日之内就患上了面瘫，对这种毁容病产生了极大的恐惧。它不仅严重影响了患者正常的生活，给患者的家属也带来了极大的不便，那么对于面瘫患者应该怎么康复呢？

专家指出，对于面瘫患者是可以自我康复训练的，下面我们来看一下面瘫是如何自我康复训练的。

一、示齿训练示齿动作主要靠小肌、颧大、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。建议患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

二、闭眼训练闭眼训练主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10-20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于面瘫患者的眼睑闭合功能的恢复。

三、抬眉训练抬眉主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，利于面瘫患者抬眉运动功能的恢复。

四、耸鼻训练耸鼻主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时患者要注意往鼻子方向用力。

以上就是关于面瘫患者如何自我康复训练的相关介绍，希望会对面瘫患者有所帮助。面瘫患者的病因复杂，病情也因人而异，患者可以根据自己的实际情况来看适合哪种康复训练。最后提醒大家，在面瘫严重的时候，一定要及时去医院在医生的知道下，谨慎治疗，针对性训练。