白癜风患者如何通过饮食提高免疫力

　　白癜风患者都希望自己的免疫力能增强，这样就可以抵御白癜风的影响，临床医生治疗白癜风也会考虑到免疫力药物的使用，但是毕竟免疫力药物是不能长时间服用的，如果长时间服用，不但不能帮助我们人体增强免疫能力，反而会降低我们的免疫力。那么，白癜风患者如何通过饮食提高免疫力呢?

　　白癜风患者如何通过饮食提高免疫力呢

　　 哪些食品提高了白癜风患者的免疫力？专家归纳了以下食物： 　　 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多醣体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 　　 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 　　 3.蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA)； 　　 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 　　 5.香菇：香菇所含的香菇多醣能增强人体免疫力。 　　 6.海苔：英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多醣具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助於清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。 　　 7.固定运动与好好睡觉─简单增强免疫力 　　 此外，最常被提到的增加免疫力的方法，其实都不新鲜，却是许多人忽略的─固定运动与好好睡觉。 　　 诱发睡眠的化学物质，与刺激免疫系统细胞的化学物质是相同的，所以睡不好与不好好睡觉的人，体内的Ｔ细胞数目揭阳白癜风医院也比较睡眠足够的人要少。耶鲁大学的研究发现，每晚熟睡（睡眠中段最深沈的时间）少於两小时的人，罹患癌症与免疫系统疾病的可能性比熟睡时间超过四小时的人，要高出三○％。 　　 而美国疾病管制局则郑重指出，每个成人最能够增加免疫力的运动量，是每周三天，每次三十分钟到四十五分钟，做令心跳可以轻微加速的运动。持续超过三个月之後，免疫力就会增加。而太少或者过激，都反而会减少或抑制免疫力。 　　 通过白癜风医院专家?介绍的哪些食品提高了白癜风患者的免疫力，让我们明白了不但药物可以增强我们自身免疫力，也可以通过身边的一些常见的食物来增强免疫力，并且适当的运动也可以弥补免疫力的不足。那么多方法可以使用，白癜风患者可以尝试下，那种方法更适合自己。