痔疮应怎样预防

任何疾病只要发生了就会给患者带来一定的危害，因此预防才是最好的选择了。那么，痔疮应怎样预防？

1、改变饮食结构，主要不要过于精细，多吃一些蔬菜，如菠菜、丝瓜、萝卜等等。另外，水果可以多吃一点，例如苹果、香蕉、梨。每天要适当的补充水分，保证每日水量应达2000～3000毫升，避免吃 辛辣刺激性的食物，不喝酒，软化粪便。

2、日常生活要进行调节，养成每天早晨排便的习惯，如果有便意就及时的上厕所，记住不要长时间蹲厕所，上班或者做其它事不要长时间一个姿势，要注意更换不同姿势.，杜绝血液淤积。

3、排便之后注意肛门部位的卫生，排便之后要清洗干净肛门部位，最好可以排便之后用温水清洗一下肛门部位。

4、每天要进行适当的运动，除了每天散步、跑步之外，还要进行提肛运动，即双膝与胸部贴床,臀部提高,肛门内缩之后又放松。每天坚持做30～50次.或取仰卧位作肛门内缩动作,或站立或坐,并配合深 吸气,肛门内缩,而后深呼气,肛门放松.后者在白天工作间隙也可进行。这样有利于预防痔疮。

上面就是专家对预防痔疮方法的介绍了，不知道您现在是不是全都明白了呢，希望对您很有帮助。