中老年人该怎样预防痔疮

痔疮往往多发于中老年人身上，那么，中老年人该怎样预防痔疮呢？

1、好的排便习惯

老年人预防痔疮的发生需要注意养成好的排便习惯，排便的时间不宜过长。排便之后注意肛门部位的清洗，保持肛门部位的卫生。

2、注意劳逸结合

长时间工作，要注意期间适当的活动一下。另外，老年人预防痔疮需要保持一个愉快的心情，每天要坚持适当的锻炼，以增强、促进血液的循环。

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3、合理饮食

在日常饮食方面，要注意多吃蔬菜，多吃一些粗纤维的食物，要多喝水。喝茶水注意不能喝太浓的茶水。

4、肛门部位的卫生

老年人要注意肛门周围的卫生，要勤洗澡，勤换衣，每晚用温水清洗肛门部位，既能保持局部的清洁，又能促进血液的循环。

看了上面的介绍，您现在也都明白了吧，希望对您十分有帮助。