生活中如何预防痔疮

得了痔疮以后对患者形成了十分大的苦恼，本身痔疮可引发一些严重的并发症给身体带来伤害，同时患者饱受其痛苦，往往变得精神上很压抑。平时生活中有没有办法可有效预防痔疮的发生呢？

四大调理之习惯调理

习惯调理，也就是说要养成良好的排便习惯，定时排便，不要久蹲，注意卫生。专家表示，排便习惯的养成依靠合理的饮食，多吃蔬菜有助于排便。注意养成每天1～2次的排便习惯，大多数情况下是在早晨起床后或早餐后，因为这时肠道会产生强大的蠕动，将大便送到直肠，引起排便反射。

四大调理之药物调理

药物调理也是日常调理痔疮的四大调理方法之一。专家指出，在痔疮急性发作时需要用药物，主要用外用药进行调理，关键是要用药得当。使用痔疮膏的正确方法是：便后洗净手指和肛门，如有条件温水坐浴更好，吸干局部的水。先将药膏挤在手指上，然后再用手指轻轻地将药膏均匀地抹在痔疮的表面及周围，起到止血止痛、消除水肿的作用。要注意将手指伸入到肛门内少许，使痔核的上缘及 整个肛管的一周都有药膏，用药后再洗净手。

四大调理之饮食调理

饮食调理是日常预防痔疮的重要方法。痔疮患者常因大量饮酒，嗜食辛辣，如辣椒，芥末，胡椒，生姜等含刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜，水果，多饮开水。

四大调理之运动调理

专家介绍，长期卧床、久坐、久站、活动减少时容易便秘，因此也容易得痔疮。因为在这些情况下肠蠕动慢，肛门松弛，肛门部的静脉容易淤血而形成痔疮。而运动有助于增强肠蠕动，同时使肛门括约肌呈收缩与松弛的交替运动。

上述的关于预防痔疮的知识，您现在是不是都看明白了呢，希望对您十分有帮助。