如何有效去除肚子上的赘肉

肚子上的赘肉多到不行，很多人都会为之愁眉不展的，不知道该用什么样的方法来对付他们。小编为大家推荐一个超级简单的减肚子赘肉的方法，那就是每天揉一揉肚子，长期以往的坚持下去就能有效对付肚子上的赘肉啦!这个方法看似简单，却有着很大的技巧性，因为揉肚子的时候是需要掌握精准的减肥穴位。这样才能有效减肚子上的赘肉。

减肚子赘肉的方法：揉肚子

揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。

揉肚子减肥的最佳时间应该是在：夜间入睡前和起床前，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。首先按照顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。