贫血的饮食有哪些禁忌要点

发布者：寻医网小编发布时间：2014-03-10 点击量：0

　　贫血是内科疾病中最常见的，但是很多患者都会忽略掉生活中的一些贫血的饮食，到底贫血的饮食有哪些禁忌要点呢？下面就一起来了解下贫血的饮食要点。

贫血的饮食有哪些禁忌要点.jpg

　　1、贫血的饮食免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。

　　2、贫血的饮食避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收，这些就是贫血饮食应禁忌的食物。

　　3、贫血的饮食应补充富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

　　4、富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

　　5、富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见，这也是在贫血的饮食中应该注意的。

　　6、富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

　　以上所介绍的这些内容就是关于贫血的饮食，希望大家能对这些贫血的饮食引起一定的注意，若你对此还有什么疑问的话，可以继续访问杭州寻医网。小编在此祝您生活愉快！

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