三个方法让您有效的预防脊柱畸形

　　孩子如果得了脊柱畸形这个病，那么当父母的可要操碎了心。因为这种病的危害非常大，治疗起来也很麻烦，治疗过程中孩子会受到极大的痛苦。因此，为了防止这么麻烦的问题产生，预防脊柱畸形的措施是很多父母所关注的。

　　如何预防脊柱畸形呢?专家从以下三个方面进行了提示：

　　1、让孩子保持良好的姿势如站立、行走时，双眼要向前平视，胸部自然挺起;坐时应脊背挺直，看书写字时不要过分低头。

　　2、让孩子睡硬板床垫晚上睡眠最好用硬板床垫。每天早晨起床前，做15分钟舒展背部的活动，方法是:在后背垫个高枕，全身放松，让头后仰。

　　3、让孩子坚持挺胸运动:仰卧，以头枕部和两侧为支撑点，挺起胸部，同时吸气，放下时呼气;扩胸运动:站立，抬头、挺胸、收腹、踮脚，两臂前平举，然后向左右两侧挥摆，做扩胸动作;挺背运动:站立，两肩及两上臂向后上方提拔，头同时向后仰，做挺背动作。

　　以上三个方面的内容就是如今比较有效的脊柱畸形预防措施，希望广大父母同志着重关注。如果您还想了解更多关于脊柱畸形的知识，请在本网站内进行咨询。

脊柱畸形专题：guke/jzjx/