青少年如何预防脊柱畸形？

　　骨骼病不见得只有中老年人才会得，青少年也是受害群体之一，脊柱畸形就是少年骨骼疾病的杀手。患上脊柱畸形，那么孩子的发育就会受到毁灭性的影响。想要避免这种情况的产生，如何预防脊柱畸形是关键问题。

　　针对预防脊柱畸形这个问题，专家从以下方面进行了提示：

　　预防脊柱畸形措施1：避免用单肩背书包，虽然那样看上去很帅。要注意，或许你长大后，就成了高低肩，甚至是脊柱侧弯的患者。

　　预防脊柱畸形措施2：乘公共汽车时，最好不要长时间趴在前椅靠背上打瞌睡。这样不仅危险，而且对脊柱的健康也很不利。

　　预防脊柱畸形措施3：教室里的坐椅，绝不可能适合每一个孩子。因此，我们建议孩子坐椅子时最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。听课和做功课时，不要侧歪着身体，以增加背部脊柱的侧压力。

　　预防脊柱畸形措施4：最好不要趴在课桌上睡觉，否则，老师和医生都会请你去他的办公室做客。

　　预防脊柱畸形措施5：教室外的运动。应注意避免从高处往下跳。

　　预防脊柱畸形措施6：避免别人撞击你的身体。这种横向的水平外力对脊柱的撞击是非常危险的。

　　以上这六项内容就是预防脊柱畸形的基本措施，希望广大父母同志给予高度的关注，以便于帮助孩子做好防护工作，进而让孩子能茁壮成长。

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