脊柱畸形的保健如何做到位

　　脊柱畸形是比较严重的脊椎疾病中的一种，如果得不到很好的矫正治疗，其危害对人体的伤害是巨大的，脊柱畸形的危害对生活也有一定的影响。因此，做的脊柱畸形的保健也是迫在眉睫。

　　1、脊柱畸形的保健首先是坐姿必须端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必须有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部与椅背必 须紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫,则更能保持腰椎的正常弧度。

　　2、走路时,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫,怀孕妇女尤须注意，是很容易患上脊柱畸形的人群。所以，在脊柱畸形的保健中要尤为注意。

　　3、睡觉时,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头,避免睡高枕，这也可以避免脊柱畸形的发生。

　　4、避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之。避免单侧抱重物。肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯。避免使用脸朝下的趴睡姿势,以免造成颈椎畸形。

　　以上所为您讲述的就是脊柱畸形的保健中需注意的几个事项，希望对大家预防脊柱畸形有所帮助。如果您还有其它的脊柱畸形的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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