KTV减肥法 想唱就唱随心瘦身

    KTV减肥法 想唱就唱随心瘦身。现在市面上的减肥方法五花八门，但大多数的减肥方法减肥者很难坚持下去！那么，你知道唱歌减肥吗？叫上几个闺蜜、知己一起去KTV嗨歌。大家都知道唱歌最重要的就是呼吸，也就平常所说的腹式呼吸法，其要利用呼吸带动腹部肌肉收缩，促进新陈代谢，达到达到紧实肌肉，减去脂肪的效果。下面我们就来详细介绍下KTV减肥法：

    KTV减肥法 想唱就唱随心瘦身1、卡拉ok减肥优点这对于喜欢进练歌房或者KTV场所的人来说，简直就是一举两得的好方法，受到大家的喜欢，开心、放松的减肥。降低了我们对减肥方法的排斥和反抗心理，更容易接受，并且切实达到一定效果。

    2、卡拉ok减肥概要现在的都市社会，工作、生活压力都非常大，我们急需要各种娱乐方法来解压，KTV有效的释放了我们的压力，还有一定的热量消耗的效果。但是，我们要根据发音来带动腹肌运动，从而更好的达到瘦身的效果，是我们KTV过程中需要注意的重点。唱歌中，谨记这些要点，脸部随之锻炼着，也会有不错的瘦脸效果哦。

    3、卡拉ok减肥中的卡路里如果可以，我们可以选择有计算消耗卡路里的KTV店，在日本就有这样的特色店存在。我们在保证消耗一定热量的前提下，更好的保证效果，控制饮料、零食的摄入，或者只饮用乌龙茶等热量较低的食品，从而达到瘦身的目的。

    4、卡拉ok减肥注意事项K歌的过程中，太卖力或者没有掌握好正确的发声用力，会造成我们喉咙发痛，甚至身带损坏的情况。喉咙唱歌不仅仅会引起我们的身体疲劳，而且对热量消耗是没有作用的，我们应该掌握更好的演唱方法和呼吸方法，既不影响到声带，又能轻松唱歌，苗条身形。这样才是我们的最终目的。

    5、卡拉ok中的手舞足蹈在KTV的过程中，我们经常因为兴奋的曲目而手舞足蹈，或跟着节奏疯狂扭摆，我们在疯狂的过程中，卡路里也在悄悄的败兵狂逃。兴奋的我们，如果当时能意识到这个好消息，那么摆动应该会更激烈吧。

    6、卡拉ok中的难度歌往往能节奏快，曲目长的歌容易消耗更多的热量，我们可以选择比如像SHE的「中国话」萧亚轩的「头发甩甩」。或者可以选择唱民歌等高难度的歌，这些歌所花的力气大，比较难唱，自然就会增加运动量，不过在唱难度歌的过程中要注意保护好嗓子。