在现代生活中，人们越来越开始讲究生活，追求高质量的生活品质，但往往有些好的习惯被我们所忘却甚至是抛弃。例如，多试着用腹部呼吸，能够改善心肺功能；坐没有靠背的凳子，让身体得到放松，减轻背痛的状况。现在，就拿出小本子记录下这些好习惯吧，重新拾起这些健康的生活方式。
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