冬季肺癌高发如何安全过冬

今日冬季，天气渐渐的寒冷，而空气也越来越干燥，这就让很多呼吸道疾病有机可趁了，肺癌就是其中的一种高发疾病，那么在冬季怎么预防肺癌呢?下面，专家介绍5点预防肺癌的措施，让你能平平安安过冬。

5大措施教你远离肺癌

1、饮食方面

冬天寒冷气候影响人体的内分泌系统，而肺为“娇脏”，怕风寒。因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。在中医方面，可以适当多进食一些补益肺气的一些食品，如山药、大枣、阿胶等。

2、冬季注意开窗通风

由于冬季较冷，很多人都是在暖气房里，不愿意出来，更不提开窗透气了。事实上，这是不对的。冬季每天应开窗通风15—30分钟，让每天滋生在房间的细菌散发，空气更加清新。

3、远离油烟

50岁以上的女性肺癌患者往往有较长的烹饪史，烹饪以煎、炸为主。我国女性肺癌比例高，与厨房油烟不无关系。食用油在高温下氧化分解，易产生一系列有毒化学物质，其中的苯并芘、挥发性亚硝酸胺、杂环胺类化合物等物质是已知的致癌物。因此，预防肺癌还应做到两点：在厨房里安装一台质量和性能好的排烟机，尽量少做煎烹炒炸的食物。

4、戒烟

肺癌主要是环境因素造成的疾病，其中吸烟是重要的致窟因素，因而控制与禁止吸烟，首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例，尤其是限制青少年吸烟。对肺癌的预防有积极高义。

5、职业防护

对开采放射性矿石的矿区，应采取有效酌防护措施，尽可能减少工作人员受辐射的剂量。对暴露于致癌化合物中的工作人员，必需采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。

希望广大市民为了自己的身体健康，在平时要做到以上五点。