专家讲解重要的高血压的注意事项

　　随着人们生活习惯的改变，高血压患者的人数呈逐渐增多的趋势，许多人都因为不注意而患上了高血压。那常见的高血压的注意事项有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的高血压的注意事项。

　　一般，常见的高血压的注意事项有：

　　一是要注意科学饮食。一般来说，甘油三酯高的患者要尽量控制过于油腻食物的摄入，尽量保持低脂肪饮食，适当的控制好碳水化合物的摄入，要注意少吃动物油脂、少吃甜食、戒烟戒酒;对于胆固醇高的患者要注意少吃动物油脂和富含胆固醇的食物，如动物内脏、鱿鱼等;对于高血脂的高血压病人，在日常的饮食中，要注意搭配的吃一些豆制品，黑木耳、大蒜、海带、香菇、麦片、绿茶等，这些多有利于降低患者的血脂水平。这是重要的高血压的注意事项之一。

　　二是要注意控制体重，也是常见的高血压的注意事项。对于身体较胖的“三高症”患者，一定要注意控制好体重，过于肥胖的患者要注意减肥，少吃高糖的食物及油脂含量高的食品，要多吃新鲜的水果和蔬菜，可以适当的多吃豆制品。要积极的参加体育活动，以控制好自身的体重，将身体的重量控制在一个合理的范围之内。研究发现，经常参加体力劳动及体育锻炼的“三高症”患者，对平稳血压、防止血脂升高、预防动脉硬化等有很好的功效。

　　三是要注意合理用药。对于“三高症”患者，在日常用药过程中，一定要注意合理的选用降压药，不能盲目的自行购买药物，自行服用。如果患者服用利尿剂及含利尿剂的降压药如双氢克尿噻、复方降压片长期服用会导致血脂的升高;长期服用心得安会导致患者的甘油三酯升高。因此，血脂高的高血压患者必须要在大夫的指导下选用转换酶抑制剂如洛丁新等不影响血脂代谢的降压药等，切不可自行盲目服用药物。这同样属于重要的高血压的注意事项。

　　以上就是关于常见的高血压的注意事项的介绍，希望对大家有所帮助。一旦患上高血压一定要立即去医院接受治疗，以免严重耽误病情。