类风湿性关节炎怎样自诊自疗

类风湿性关节炎是一种慢性全身性的疾病，起初的症状是手指僵硬，时间长了，会造成生活不能自理。为此，提前做好类风湿性关节炎的预防是很有必要的，那么，预防类风湿性关节炎实用的方法有哪些呢?

　　1、屋内除湿常开窗：居住的环境应保持干燥清洁，多开窗通风。专家建议，如果室外下暴雨，你可以关窗开风扇维持空气的流通。总之，相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利。还有，很多人有锻炼身体的好习惯，但对风湿患者来说，注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。

　　2、环境不可“冷”又“湿”：别以为风湿疼痛只在老年人身上看到，现在临床病患中发现，年轻人患上风湿的比例不低。比如风湿中的强直性脊柱炎，艺人周杰伦、蔡少芬都犯有这个毛病。虽然引发风湿疼痛的原因很多，但有一点不容忽略，就是外部环境潮湿寒冷对病情的诱发作用。就目前情况来说，如果空调风扇吹得太多，而坐班一族长时间静坐，会导致风湿寒痛的加重。

　　3、风湿痛远离水：风湿病患者还要避免涉水淋雨，尤其是女人来例假时不要冲凉水澡，一些流行超短裙，膝盖露在外面，容易着凉，而“膝为筋之大会”，且中医认为肝主筋，所以，膝盖受寒会影响到脏腑，长此以往，会导致风湿病。

　　4、忌甜食少喝酒：风湿病患者，尤其在阴冷、潮湿的气候里，别吃过于甜且腻的东西，中医里说“甜腻化湿”，就是甜腻食物会增加体内湿气。另外，不要喝酒，中医里说酒助湿邪，酒也是助长内湿的东西。

　　5、煲些去湿汤：经常煲一些驱寒汤，可以去除体内的寒气。专家推荐了几种药材，可做煲烫或煲粥的材料：茯苓、淮山、白术、党参、薏米。用上面这些材料灵活搭配就可以做出美味的养生膳食，在寒冷潮湿的季节多食用，不仅可以保暖还可以预防风湿，不妨试试看。

　　日常生活中有许多需要注意的地方，饮食、锻炼、生活习惯等等都直接影响到类风湿性关节炎是否发生。我已经预防了，可还是患了类风湿，该怎么办?

　　选择值得信赖的医院进行治疗

　　一座集预防、医疗、临床、科研为一体的专业类风湿性关节炎医疗机构，是我国第一家并且也是唯一一家专业从事风湿免疫科研与防治的重点单位。多年来，该所在大力开展风湿免疫疾病的防治研究方面;在提高常见及难治类风湿性关节炎诊疗水平方面;在开拓类风湿性关节炎研究的新领域、研制开发新技术方面;在培训专业技术骨干方面，取得突出的成绩，做出积极的贡献。

　　我院以技术为核心，发扬传统部队医院医德医风，潜心研究和开展类风湿性关节炎的诊断与治疗，目前已形成多套成熟疗法。“净骨疗法”等先进的类风湿性关节炎治疗微创、无创技术，这些技术的应用标志着医院治疗技术紧随国际微创潮流，迈上更高的台阶。