良好的饮食习惯有助于预防胆囊息肉

　　养成良好的饮食习惯，可使胆囊内的胆汁维持在有效剂量内，便可预防胆囊息肉。

　　1.良好的早餐习惯：按时吃早餐，可充分利用胆囊分泌的胆汁（其具有分解、消化食物的作用），从而使胆囊内胆汁含量维持在有效范围内，以预防胆囊息肉；人们每天早晨都应吃早餐，并最好摄入一些植物油（如煎鸡蛋），以增加胆汁消耗量。

　　2.少吃高胆固醇食物：胆固醇摄入过多，会无法被分解而聚集在胆囊壁上而诱发息肉，故人们应少吃或不吃这类食物，如动物肝脏、油炸食品、肥肉、蛋黄等。

　　3.宜多吃食物：人们应多吃新鲜水果及蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、油菜、猕猴桃、香蕉等，以满足机体正常代谢需求；多吃低胆固醇及低脂肪食物，如香菇或其他蘑菇、黑木耳、豆芽、海带、鸡肉、鱼肉、干豆及豆制品等。并且，每餐都应做好荤素搭配，以促进营养物质吸收。

　　4.少喝酒：酒精在体内主要通过肝脏分解及化毒，长期饮酒会加重肝脏负担而引起肝胆功能失调，便易诱发息肉。少喝酒及酒精类饮料，如白酒、啤酒、红酒、健力宝等，可减轻肝胆负担，从而预防息肉。