西瓜是夏日里的消暑佳品,在酷热时节,吃上两块汁甜味美的西瓜,顿时会觉得清凉解渴、暑意顿消。正因为如此,夏天有些人会每次吃很多西瓜,甚至有些爱美的女士会拿西瓜当饭吃减肥,白癜风患者要认识吃西瓜的禁忌。
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白癜风医院专家提醒大家:冰西瓜每次食用不要超过500克 许多人买回西瓜后,不是立即就吃,而是喜欢冷藏之后再吃,觉得冰镇西瓜吃起来爽口,解暑效果也更好。 “女性白癜风患者应注意把握好西瓜冷藏的温度。”专家告诉我们说,西瓜买回来后,可将其放在通风阴凉处存放,最喜欢吃冰镇西瓜的朋友可将西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8℃-10℃,一般来讲,完整的西瓜可在冰箱内冷藏保存10至20天,切成块的西瓜用保鲜膜包好放入冰箱可冷藏保存1至3天,这个温度西瓜的口味也最好。 虽然女性白癜风患者大热天吃冰镇西瓜解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤。因此每次吃冰西瓜的量不要超过500克,且要慢慢地吃。因为西瓜性寒,味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏,瓜瓤表面形成一层膜,冷气被瓜瓤吸收,瓜瓤里的水分往往结成冰晶。人咬食“冰”的西瓜时,口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎处于麻痹状态,以致难以“品”出西瓜的甜味和诱人的“沙”味。还可刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反应,因此,对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者不宜吃冰西瓜。另外,长时间吃大量的冰西瓜会损伤脾胃,多吃冷藏西瓜会影响胃液分泌,使食欲减退,造成消化不良。 女性白癜风患者西瓜取代主食减肥不可取 西瓜味甘多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。因此,很多女性都喜欢用西瓜果腹,以达到减肥的目的,西瓜当饭吃甚至成了某些女性的减肥秘籍。 这种做法不可取。从营养成分来看西瓜有西瓜的营养特点,主食有主食的营养特点,长时间对健康的影响是不同的,女性白癜风患者减肥是个长时间的过程,是养成良好生活习惯的过程,减肥的目的只是为了更健康,而人体每天需要四十多种营养素,就需要人体每日摄入种类多样化的食物,因此就需要平衡膳食,不偏食,不挑食,才更有利于健康。用西瓜代替主食当饭吃不可行,西瓜含水量很丰富,西瓜含有93%的水分,所以吃相同量的西瓜和主食做比较,西瓜热量密度较主食低,有利于减肥,但吃过量的西瓜,摄入热量过量反而不利于减肥。每日只吃西瓜的减肥方法不可取,长期如此会影响到身体的健康,如出现贫血、低蛋白血症等。 以上我们了解了女性白癜风患者炎热夏季吃西瓜有何禁忌的小常识之后,我院白癜风专家提醒:西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇的健康影响更大。