白癜风的健康饮食方案

　　白癜风的健康饮食方案。白癜风是一种脱色性病变，是表皮、真皮及皮下组织毛囊内的黑色素细胞减少或消失，皮肤变白，毛发也可变白。很多患者会觉得困惑，吃什么有营养呢？下面是白癜风患者的饮食营养表，患者可做适当参考。

　　白癜风的健康饮食方案：

　　 白癜风患者在家庭日常的食物中含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。 　　 特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。 　　 白癜风患者在家庭日常的食物中含蛋白质多的食物包括： 　　 蛋白质牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等； 　　 畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等； 　　 蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等； 　　 还有河源白癜风医院大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源； 　　 此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。 　　 由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，因此，给婴儿添加 辅食时，以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。 　　白癜风患者维他命就是维生素 　　 维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。 　　 维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中。 　　 维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。 　　 维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。 　　 维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。 　　 维生素忠告：食用新鲜蔬菜和水果是最简单而安全的补充维生素的方法，千万不要长期大剂量服用维生素保健品哦！还有不要为了长身体而盲目的大量进补哦，这些吸收过多也会造成其他疾病!