早泄的行为疗法

　　按照国际标准来看，当射精发生在插入阴道的两分钟以内就属于早泄范畴。但如果射精比夫妻双方期望得早，并且因此造成了夫妻双方性生活的紧张，则称之为射精太早或射精太快。

　　早泄对于年轻人来说更常见，不过早泄的发生大多与精神紧张有关，与年龄关系并不大。有些年轻人有手淫的习惯，如果根据手淫时间的长短来判断是否早泄也是不对的。实际的性生活和手淫有很多差别，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真实的性能力。性生活是阴茎和阴道的摩擦刺激，较柔而润滑。而手淫对阴茎的刺激强度比较高，性感受更为强烈，射精时间自然会比正常性生活要短。

　　治疗早泄最常用的是行为疗法，这种方法是通过锻炼，借以提高病人对射精的控制能力。该方法操作简单，具体步骤如下：

　　第一步：逐渐刺激阴茎，在快要射精的时候马上停止对阴茎的刺激。

　　第二步：停止刺激30~60秒钟。

　　第三步：重新刺激阴茎，停止或减弱刺激量直到射精感觉消失。

　　第四步：重复上述操作四到五次，直到能够知道什么时间将要射精，然后完成射精。

　　此外，大多数早泄患者戴避孕套过性生活对病情也有一定缓解。男性带上避孕套，可降低阴茎头部的兴奋感觉，推迟男方性高潮的到来。