发生早泄初期的自我保健措施

　　早泄会让男性难以启齿，但是出现症状表现，及早进行治疗是最佳的选择。发生早泄初期应该注意调适心理，采取正确的行为或心理疗法，要根据具体的情况针对性的选择早泄的治疗方法，重新建立男性的自信。

　　了解性常识

　　发生早泄初期应该积极掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程。避免性爱时过于紧张而出现射精过早。不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　注重感情交流

　　早泄患者要注重建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。男方在唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方的正常发挥。治疗要获得配偶的理解跟配合，才能获得良好的效果。

　　禁止手淫

　　早泄患者需禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　建立自信

　　初次发生早泄的男性应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。