预防早泄从改善性生活开始

　　夫妻在性生活中，注重一些小细节也可预防早泄，提高性生活质量。

　　性生活前注重沟通

　　在性生活前，夫妻之间应就夫妻感情及性知识等做一个全面的沟通，这样有利于夫妻感情的同时也可防止因性知识缺乏等原因导致的精神性早泄。

　　选择抑制射精兴奋的体位

　　在性生活时，可选择双方侧身或女上男下位，也可延缓射精预防早泄。

　　阴道分泌物增多时再插入阴道

　　男性应在女性阴道分泌物增多时，再插入阴道，这样阴道已足够润滑，可减少阴茎与阴道摩擦力，降低兴奋度，预防早泄。

　　控制节奏

　　男性阴茎插入阴道后，可在阴道中保持不动一段时间，待兴奋性不那么强时，可慢慢抽插，先慢后快，快慢结合，多慢少快。

　　采用“九浅一深”法

　　中医的“九浅一深”房中术也可延长射精时间，阴茎在阴道前端为浅，阴茎插入阴茎深处或底部为深，在性生活时，要深浅结合，多浅少深。

　　戴双层避孕套

　　在性生活中，戴避孕套不仅能够使性生活更安全，也可降低男性的兴奋度，延缓射精时间，如果男性阴茎敏感度很高，可选择戴双层的避孕套以预防早泄的发生。