生活中可以怎样预防早泄

早泄对男性来说是很没面子的，还会影响到家庭的和睦。那么，平时生活上要怎么预防早泄？

一、提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

二、平时多做运动，可以预防早泄的发生，运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处，可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患早泄的机率比那些不运动的男性要低许多。

三、注意防止高血压高胆固醇，高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

四、适度喝酒或干脆不喝，没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。因此预防早泄应戒烟。

看了上面由专家给您做出的具体介绍以后，您现在是否全都了解了呢，希望对您十分有帮助。