怎样预防痔疮这种病

患上了痔疮？很痛苦的一件事情，我们的生活中任何人都有可能患上这种疾病，那么我们应该怎样预防痔疮的发生呢？

怎样预防痔疮发生：

1、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门，运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环，便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

2、试试水疗法：水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可进行几次冷敷，或者温水坐浴10分钟，感觉更舒适。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸，对痔疮也有很好的缓解作用。

3、保证足够锻炼：锻炼是防止、治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶、提重物等，增加痔疮危险、加重痔疮症状的活动。

4、多摄入膳食纤维：膳食纤维有助于促进消化排便，防止便秘，进而降低痔疮危险。多纤维饮食可以使大便更软，进而减轻痔疮疼痛。纤维素日摄入量不低于，14克纤维素/1000卡路里食物。

5、孕期应接受特别护理：孕期及产后发生痔疮也很普遍。为了保证母子健康，孕妇一旦发现，直肠瘙痒或疼痛等问题，就应尽早告诉医生。孕期痔疮自我治疗的，关键措施之一是，躺下时保持左侧卧姿势，减轻血管压力，避免静脉肿胀和发生痔疮。

以上就是预防痔疮的一些方法，希望对大家有所帮助，如果您一旦患上了痔疮疾病，就要马上疾病治疗。