为防腰椎间盘突出 产后妈妈床要硬

　　那些新妈妈们在经历了漫长的焦急等待后，终于迎来了宝宝的诞生。家人也为了更好的让新妈妈尽快恢复健康，极尽全力地为新妈妈补充营养。再加上新妈妈产后调理期一般采取卧床休息等静养方式，很容易在短时间内体重猛增。而过于肥胖的腹部，无端增加了腰部的负荷。因此，为了防止产后新妈妈患腰椎间盘突出症，新妈妈们应放弃那些软软的床垫，而选择硬床休息。

　　这是因为，正常人体的脊柱是直的，从侧面看，脊柱有四个生理弯曲，故看起来像个“Ｓ”形。人在睡眠时，床应能保持人体脊柱的正常生理状态，维护背面观呈直线，侧面观呈生理弯曲。

　　总所周知，腰椎间盘突出症的发生多与退变和负重、体位离关系密切。在椎间盘纤维环发生劳损破裂后，临床中可出现椎间盘源性腰痛，如不注意保护，长期负重或外伤可使髓核从破裂的纤维环处突出、脱出，刺激和压迫神经根，产生炎性渗出、水肿。加重了髓核对神经根的损害，导致出现腰腿痛。

　　而体重增加的新妈妈若睡在软软的床上，不管采取哪种姿势，都容易陷下去，且翻身不易，尤其是身体的中段往往总会下陷，从而改变了脊柱正常的生理状态，使身体朝上的那侧肌肉放松，而下陷于软垫部分的肌肉被动地拉紧。这样就会使腰背部的肌肉就得不到很好的休息，久而久之久就容易引发腰椎间盘突出症，因此新妈妈们改睡硬床更有利于身体健康。