腰椎间盘突出患者饮食注意事项

　　腰椎间盘突出病程较长，并且容易复发，需要患者平时加强康复锻炼，注意日常饮食习惯，以免诱发疾病。

　　补充钙

　　钙是骨的主要成分，腰椎间盘突出患者要补充钙，可以起到安定情绪的作用，也可缓解疼痛。富含钙的食物有：鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜和海藻类。

　　维生素供应充足

　　维生素B是神经需要的营养素，可以起到缓解疼痛、消除疲劳的作用；椎间盘的纤维环由结缔组织形成，维生素C有助于形成结实强健的纤维环；维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，可用于缓解疼痛。粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜富含维生素B；红薯、马铃薯、油菜花、花椒、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、柠檬等维生素C含量高；大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油等食物中维生素E的含量高。

　　充足的蛋白质

　　蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素，腰椎间盘突出患者要保证体内有充足的蛋白质。鸡肉、牛肉、动物肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆制品中蛋白质含量高。