人们要及时注重腰肌劳损的防治工作

　　现在来说，腰肌劳损作为一种常见疾病，会对患者的身体产生巨大伤害。而人们如果不及时了解腰肌劳损的防治方法，就可能会使此病不断出现在生活中。因此大家要知道腰肌劳损的防治方法，这样才能健康生活。下面就来看看腰肌劳损的防治有哪些。

　　腰肌劳损的防治有：

　　1、长期坐位工作时要注意调整桌椅的高度，坐下的姿势以及桌椅的高度以舒适，尽量保持屈髋屈膝90度左右，而且长期工作后不至于导致腰背酸痛疲劳为度。这就属于腰肌劳损的防治方法。

　　2、腰肌劳损的防治还应注意工作时腰部的正确姿势;注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;  腰肌劳损的防治要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激;适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。

　　以上所说的内容就是腰肌劳损的防治，希望大家能仔细了解。只要尽早掌握腰肌劳损的防治方法，就可以让人们尽量避免此病的发生，当然这对患者的病情也有用。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家谨记腰肌劳损的防治措施。祝各位患者能早日康复。