专家给我们分析了腰肌劳损的日常护理方法

　　腰肌劳损给很多患者的日常生活带来比较大的不便之处，也带来了一定的痛苦，那大家对腰肌劳损的日常护理方法又了解多少呢?希望下面专家们的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解腰肌劳损的日常护理方法有哪些。

　　1、腰肌劳损的日常护理要注意避免跌、仆、闪、挫。

　　2、腰肌劳损的日常护理要注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒，这就是腰肌劳损的日常护理方法。

　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败，这也是腰肌劳损的日常护理方法。

　　5.、体虚者，腰肌劳损的日常护理可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

　　综上所述，就是腰肌劳损的日常护理方法的一些相关知识。大家在看完上述的简单介绍之后，一定颇有感触吧。希望大家尽早治疗，在此祝大家健康。