专家介绍：自我按摩治疗月经不调的方法

　　在治疗月经不调的方法中自我按摩是疗效很好的一种，而且月经不调患者自己在家就可以进行，并不一定要去医院治疗月经不调。那常见的这种治疗月经不调的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的这种治疗月经不调的方法。

　　一般，这种治疗月经不调的方法有：

　　预备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟，对治疗月经不调十分有益。

　　团摩下腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾，有益于治疗月经不调。

　　团摩脐周

　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　揉按关元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟，同样属于很好的治疗月经不调的方法。

　　功效：滋养肝肾，调经止痛。

　　搓擦腰骶

　　将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳，对治疗月经不调十分有效。

　　功效：强腰壮肾，活血通络。

　　揉按肾俞穴

　　两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。

　　功效：温补肾阳，强腰壮骨。

　　以上介绍的就是常见的治疗月经不调的方法，希望对大家有所帮助。女性朋友要根据自己的实际病情正确的选择治疗月经不调的方法，千万不能盲目选择，对病情影响是很大的。