月经不调吃什么调理？

妇科疾病一向都是女性朋友非常害怕的事情，好多女性朋友以为只有有过性生活的女性才会患有妇科疾病，其实这种认识是错误的，妇科疾病的产生原因有很多，其中，不卫生的生活习惯也是导致妇科疾病产生的一大原因，在妇科疾病中，月经不调是妇科疾病中非常常见的疾病，接下来就让百姓健康网的小编给大家介绍一下

月经不调吃什么调理？月经不调是妇科疾病中的常见疾病，也是很多女性都会有的情况，因为好多女性觉得月经不调的影响不是很大，没有影响到正常的生活，因此对月经不调不是那么的重视，但是，小编在这告诉你，月经不调的后果是很严重的，大家一定要在日常生活中调理好。那么我们月经不调吃什么调理？在饮食上，月经不调吃什么调理该注意些什么？下面请专家给我们讲解一下月经不调吃什么调理。

月经不调又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚弱所致，而以肝郁为主，可以在饮食上进行月经不调的调理，使其病症改善。

饮食上，月经不调吃什么调理要注意些什么呢？下面为大家做详细的介绍：

1、饮食应以清淡且富有营养为主，并且注意补铁这是月经不调的调理中的第一步。

2、补充维生素C， 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

3、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅。

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