什么运动锻炼方式才适合心脏病病人

心脏病患者的心脏可能先天发育不完全，生理机能有所欠缺，也可能由后天的其它影响而导致心脏的衰弱、部分组织坏死或功能丧失。因此心脏病病人一旦运动起来就会给心脏加重负担，可能造成严重的后果。但人体有一定的修复、自愈能力，心脏病病人同样需要适当的锻炼来增强心脏功能，那么什么运动锻炼方式才适合心脏病病人呢？下面就为您具体介绍一下吧。

第一、剧烈运动对伴有高血脂的心脏病人不宜尝试；

第二、伴随有过高的血脂通过运动降脂，可能孕育着上述危险，应先行药物降脂，再从事适宜的运动；

第三、剧烈运动促使脂质斑块破裂的危险不因年龄较轻而降低，因此，有高血脂的人不能贸然选择强力运动。

在这里需要提醒：适度运动是指低强度、有节奏、不中断的有氧代谢运动。如散步、快步行走、慢跑、做健身体操、跳健身舞、跳绳、登山、爬楼梯、骑自行车、打羽毛球、游泳、打太极拳等，中老年人应根据自身体质状况选择运动项目。适度运动贵在自我感觉良好。如果运动中身体舒适，精神饱满，运动后感到身心爽快，吃睡良好，即为运动适度。如果在运动中感到力不从心，喘息气短，心慌胸闷，头晕，身冒冷汗等，说明运动过度，须及时调整运动量。

推荐心脏病病人可以适当进行的运动方式有：

1、散步：散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果.对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情.每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1～2 次,或每日走800～2000米.身体状况允许者可适当提高步行速度。

2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能.至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,不必强求。

3、太极拳：对于高血压病,心脏病等都有较好的防治作用.一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳.不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行。

看了上面的相关知识介绍后，您现在是不是全都明白了呢，希望对您十分有帮助。