运动型自我催眠治疗性欲亢进

　　性欲亢进患者可因心理因素或其他器质功能素异常等因素引起。催眠治疗对心理因素引起的性欲亢进是一种较有力的治疗手段，收效较明显而且迅速。器质功能异常引起的功能障碍在施行治疗的同时也可配合催眠治疗。下面介绍一种运动型自我催眠治疗性欲亢进的方法，该法分为三步。

　　第一步：俯卧撑催眠

　　其做法是在床上或上床前做俯卧撑20下，若1次完成不了，可分2次或多次完成。

　　第二步：摇摆催眠

　　其做法是仰卧在床上盖好被褥，然后头部从正中向右侧轻缓地摇摆，摆角为5°~10°，摆速为1秒钟至2秒钟1次。摆头部的同时，默数摆动次数，由1数到100，再回头由1数起，数至300次为止。随着摆动次数的增加摆角可愈来愈小，摆动可愈摆愈轻。这种自我运动摇摆，仿佛婴儿睡进晃动的摇篮睡意很快就会来临。

　　第三步：叩齿催眠

　　其做法是仰卧在床，轻轻叩齿，叩齿速度为每秒叩2次，叩齿的同时默数叩齿次数，由1数到100，再回头从1数起。一般情况下，叩齿200次到300次即可人睡。在叩齿情况下，基本上已睡意朦胧，叩齿和数数可不求吻合，可以叩归叩，数归数，数数的目的也在于催眠。最后完全停止而进人梦乡。