慢性鼻炎的注意事项及日常生活护理

专家友情提示：秋冬季节是慢性鼻炎的高发季节，患者要注意如下几点：

1．少食辛，辣，炸，炒之属热性之品.如辣椒,生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食.

2．饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜，水果.如苹果,新青菜，菠菜，胡萝卜等.

3,平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.

4．保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天.

5．起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦.

6,积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力.

7,预防感冒，感冒往往引发鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗.

生活护理

1、保持心情愉快，情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

2、若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。

运动增强体力

1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳，或冷天游泳，最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

2、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

3、应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球，一周三次比较刚好。

4、病童在游戏或嬉戏时,追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。

专家温馨提醒：由于鼻甲肥大的发病症状不易被人察觉，所以往往当人们发现时，病情已经很重，所以建议大家平时不要轻视鼻部疾病可能给自己带来的危害，一旦发现异常，应及时到专业的医院进行检查，以免错过最佳治疗时机，给自己的健康带来更大的伤害。