冬季如何预防痛经？

　　冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。痛经的预防也迫在眉睫，寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。在此，我们提醒广大朋友，即使您没有患病也要引起重视。就算不为自己考虑也要为家人考虑，家人的健康就是自己的健康。痛经的预防，具体如下：

　　痛经的预防：1. 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

　　痛经的预防：2. 其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　痛经的预防：3. 在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

　　痛经的预防：4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

　　痛经的预防：5. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

　　以上就是关于“冬季如何预防痛经?”的介绍，关于痛经的预防要早，争取早发现早治疗，可以很好的治愈附痛经。与痛经有关的人群，建议要做好痛经的预防措施，如果关于痛经还有其他疑问，请在线咨询我们的专家或者打电话进行咨询。

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