怎样预防痛经

　　妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经。痛经是很大女性都有的问题，但并不是每个人一定会发生痛经，因此预防工作做好了就会让痛经远离。下面看看怎样预防痛经。

　　怎样预防痛经

　　1、学习掌握月经卫生知识

　　月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。

　　2、生活起居要有一定规律

　　妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。这种方法也可以很好的预防痛经。

　　3、积极做好五期卫生保健

　　五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

　　4、锻炼身体提高健康水平

　　经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

　　5、积极进行妇科病的诊治

　　积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

　　怎样预防痛经您知道了吧，妇科医院的专家说预防痛经要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可避免痛经的发生。倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗，以保证身体健康。如果还有其它问题，请在线咨询我们的专家或者打电话进行咨询。

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