详细介绍预防痛经的一系列方法

　　痛经是女性疾病里非常常见的一种，此病会对患者的生活及健康造成一定的危害。而人们如果不及时注重痛经的预防工作，就可能会导致此病的频繁出现。因此大家要提前了解痛经的预防方法，这样才能及时防御此病。下面就来介绍痛经的预防有哪些措施。

　　痛经的预防有：

　　1、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，对痛经的预防具有重要意义;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意不要滥用药物，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　2、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可及时做到痛经的预防。

　　3、痛经的预防还应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　以上所说的内容就是痛经的预防，希望大家能一一了解。只要及时做好痛经的预防工作，就可以让此病尽量远离女性的生活，到时就能大大降低其发病率。所以请大家谨记痛经的预防措施，这对患者的病情会有一定作用。最后祝各位女性患者能早日康复。