女性们要及时注重痛经的预防工作

　　痛经是女性疾病里常见的一种，一般女性会感到腹部特别疼痛，严重影响到了日常生活。而对于痛经的预防方法，很多人都不是很了解，这就可能导致此病轻易走进生活中。因此大家要提前了解痛经的预防方法，才能防御此病的出现。下面就来介绍痛经的预防有哪些。

　　痛经的预防有：

　　1、应留意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;留意休息，减少疲惫，加强营养，增强体质;这些痛经的预防比较常见。

　　2、痛经的预防还要留意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血愈甚。

　　3、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的熟悉，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或进步痛阈减轻疼痛程度。这也属于痛经的预防方法。

　　以上所说的内容就是痛经的预防，希望大家能仔细阅读。只要及时重视痛经的预防工作，就可以让人们尽量做好此病的防御工作，到时就能使其在健康的环境中工作。所以要想摆脱此病的困扰，就请大家多多学习痛经的预防方法。最后祝各位女性患者能早日康复。