饮食调养帮助治疗痛经的具体方法

　　饮食调养是痛经的治疗中不可缺少的一环，也是很多都市职业女性都很重视的内容。我们的妇科专家也是在长期对痛经的治疗中，总结出了很多适合痛经患者的饮食调养方法。

　　痛经的治疗过程中，患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

　　如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

　　痛经的治疗过程中，在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到痛经的治疗作用。

　　以上就是我们的妇科专家推荐的，在痛经的治疗过程中的一些饮食调养方法。希望大家在阅读完上述内容后，都能对痛经的治疗方法有更深的认识，希望大家都能远离痛经的苦恼。