女人痛经时注意事项有什么

 女性在月经期间出现痛经是正常现象，痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见病。痛经是非常痛苦的事，让女性痛苦不堪，那么，女人痛经时怎么办？

女人痛经时注意事项有什么呢：

女人痛经时注意事项1.如果痛经很剧烈一定要平躺在床上休息，如出现面色苍白，四肢发冷出虚汗等虚脱现象，应立即平卧，保暖，必要时就诊。

女人痛经时注意事项2.对痛觉敏感及精神紧张者，尤其少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，痛经自会减轻。

女人痛经时注意事项3.痛得受不了的，可采用针灸止痛：委中、足三里、三阴交、合谷、内关。

女人痛经时注意事项4.保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。舒适的环境有利于缓解痛经症状。

女人痛经时注意事项5.保持外阴部清洁，可用 1/5000 高锰酸钾溶液或温水清洗外阴，1~2 次/日。经期及余血未净禁止性交、游泳及坐盆，勤换卫生巾垫，用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。

女人痛经时注意事项6.正值经期，注意腹部保暖，两足勿下冷水，防止寒邪侵入。同时注意生活起居，避风寒，防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。

女人痛经时注意事项7.经前期及行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

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