水果对女性腹部减肥有哪些帮助

虽然说，在市面上减肥的方法有许多种，腹部减肥亦是如此，有节食，运动，吃药等等，但是对于女性要想快速减肥的话，只有运动减肥才是最健康的减肥手段，不过也有写水果也可帮助腹部健康减肥。现如今就给我们推荐一下以上能帮助腹部健康减肥几种比较好的水果。

1、香蕉：香蕉能够帮助通便这是谁都知晓的，香蕉中含有丰富的食物纤维，维他命A，钾质等等，因而有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!另外以糖质为主成份的香蕉，吃了以后可以立即消化，迅速补充体力。而且香蕉颇有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

2、奇异果：奇异果号称"水果之王"，它含有丰富的营养物质，奇异果中含有超多的维他命C，一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素因而和肉类菜肴搭配是最好但是的。带点酸甜味儿的奇异果，有避免便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异疗效，美眉可以努力吃。