采用一些按摩手法来瘦腹部

发布者：寻医网小编发布时间：2014-02-25 点击量：0

瘦腹部的话可以采用一些按摩手法，既不用去医院，方法又简便，因此得到了大多数人的喜爱。那么你知道瘦腹部的方法一般都有什么吗？这是人们询问的比较多的，下面就让专家为您详细解说下吧。

采用一些按摩手法来瘦腹部.jpg

　　瘦腹部的方法包括以下几点：

　　1、手掌划圈轻摩腹

　　方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。这种瘦腹部的方法还包括稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

　　2、丹田小腹神阙穴

　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤，这是有效的瘦腹部的方法。

　　3、龙爪初探去油脂

　　方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。这同样属于瘦腹部的方法。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

　　以上内容希望对大家有所帮助。如果您对此还有其他疑问，可以直接访问杭州寻医网对应的栏目，让您更全面的了解。小编在此祝您生活愉快！

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