怎样预防脑梗塞

脑梗塞对病人来说危害较大，它可导致脑功能失常甚至脑坏死。那么怎样预防脑梗塞？

腔隙性脑梗的有效预防：

1、不要沉默不语，老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。

2、常读书看报，读书报能活跃大脑的思维，使神经细胞之间有更多的联系，从而延缓脑力的衰退。

3、多做手指运动，人的一双手最为灵活，也是用得最多的器官之一。在大脑皮层的运动区，管手指运动的区域远远大于其他器官运动的区域。因此，多做手指运动，如弹琴、织毛衣、做手指活动操等，会使大脑反应更加迅速灵敏。

4、勤写记录如记下日常生活中的事、写日记等，不仅可以防止健忘，还可由此增强对自己记忆力的自信，在一定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等，更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。

5、积极参加文体锻炼要使大脑灵敏不衰老，经常参加体育锻炼也很重要。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等，不仅能改善血液循环，使人精神愉悦，而且会使大脑得到更充足的供血，促进大脑的正常思维活动和记忆功能，对于防止脑功能衰退很有益处。

上面的介绍您现在都看明白了吗，希望对您十分有帮助。