有轻度拇外翻怎么办

轻度拇外翻怎么办?拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度，主要在女性中容易发病。那发现有轻度拇外翻怎么办呢?我们一起来了解一下。

轻度拇外翻怎么办?拇外翻会造成趾骨发大，拇趾囊肿，骨骼增生，令穿鞋时前足产生痛楚，久行、久站疼痛明显，严重时影响走路姿势，产生并发症。

1.对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

2.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。

3. 穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧溥一直夹板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足症。

4. 借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。

长期穿着不适当的鞋子来行走，便容易造成拇指外翻而引起发炎、疼痛。穿着目前市面上流行的尖头巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟过高的鞋类，发生拇指外翻的机率就较一般人高。

轻度拇外翻怎么办就为大家介绍到这。脚拇外翻的诊断并不困难，医生检查后根据畸形、疼痛等特点就可以确诊。