我们都应做好预防脊柱畸形

　　骨科疾病对人体的伤害是很大的，因此患上脊柱畸形后，一定需及时去治愈。当然，在生活中，若要制止脊柱畸形的发生，做好脊柱畸形的预防工作也是十分重要的。

　　1、睡觉时,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计的健康枕头,避免睡高枕。这是一种脊柱畸形的预防方式之一。

　　2、想要避免患有脊柱畸形，坐姿必须端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必须有靠背,且椅背的角度不可大与115度,臀部与椅背必 须紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫,则更能保持腰椎的正常弧度。这也是较为有效的脊柱畸形的预防方法。

　　3、脊柱畸形的预防药避免单侧抱重物。肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成脊柱畸形的出现。

　　4、走路时,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成脊柱畸形,怀孕妇女尤须注意，这是脊柱畸形患者的高发人群。

　　5、脊柱畸形的预防需适当适量运动,藉以强化肌肉,增加关节柔软度,以保持良好姿势,防止骨骼老化,减缓钙质流失。

　　以上所讲述的就是对于脊柱畸形的预防方式具体的描述，希望可以帮助到大家了解到这方面的脊柱畸形的知识。如果您还有其它的脊柱畸形的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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