了解脊柱畸形日常的保健方法

　　在家庭中，脊柱畸形的保健应该怎么做呢?脊柱畸形是一种常见的骨科疾病。对于脊柱畸形患者来说，最好的治疗不是在医院的治疗，而是在生活中，家人对脊柱畸形的保健能起到更大的作用。

　　脊柱畸形的保健措施为坐姿必须端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必须有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部与椅背必 须紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫,则更能保持腰椎的正常弧度。

　　走路时,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫,怀孕妇女尤须注意。睡觉时,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头,避免睡高枕。

　　做好脊柱畸形的保健，需要避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之，避免单侧抱重物。肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯。避免使用脸朝下的趴睡姿势,以免造成颈椎侧弯。避免饮食过量,防止体重过重,增加腰椎负担。

　　脊柱畸形的保健有很多方面，常见的就是以上所提到的几种。对脊柱畸形患者来说，最需要的就是家人的关心和爱护，所以，做好脊柱畸形的保健是十分重要的。

　　脊柱畸形guke/jzjx/