颈椎病患者的春季保健

　　古语有云：“百草回生，百病易发。”春季是自然界阴阳交替时节，气温、气压、气流、气湿等气象要素的变化都较大，在这个季节里人体容易受到风寒侵袭，湿寒凝滞，气滞血瘀，因此也是颈椎病等关节疾病的好发季节。颈椎病患者春天里容易受到风寒的侵袭，引起颈部明显的酸痛和酸胀的感觉，那是因为寒冷刺激引发血管舒缩功能失调，出现过度收缩，使得皮肤、肌肉及其他组织供血不足，另外，寒冷的刺激直接使颈部的肌肉挛缩，也加重了疼痛的感觉。

　　颈椎病患者春季应注意以下几点：着装上要注意保暖，适度增减衣服，尽量不要穿厚重或者高领的衣服，避免颈部和肩部受到压迫，可以佩戴一条丝质、轻柔的围巾为颈部保暖；饮食上，多增加一些海带、动物肝脏的摄入量；精神上，要增强自信，颐养精神，保持良好的精神状态；生活上要早睡早起，坚持做一些颈部、肩部、腰部的舒展活动等体育锻炼以保持身体气血通畅，从而增强体力和抗病能力，增强对春季气候变化的适应能力，从而平稳的度过春季。