腰椎病病人的自我治疗方式分析

腰椎病疾病患者的治疗问题一直是我们大家都比较关注的问题，腰椎病病人经过科学的治疗之后，腰椎病病人的早日康复只是变成了时间的问题了。今天我们就一起来了解一下腰椎病病人的自我疗法。

1、大家要注意腰间的保暖，尽量不要受到寒。最好在白天的时候腰部戴一个腰围，像护腰带一样，这样可以加强腰背部的保护，也有利于腰椎病的恢复。

2、平时在生活中不要做弯腰又用力的动作，比如像拖地板，急性发作期的时候要尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,一定要注意不要过于劳累，否则的话就会加重疼痛。

3、平时提重物的时候不要弯腰，应该最好先蹲下拿到重物，然后再慢慢的起身，尽量做到不弯腰。还要最好睡硬板床，因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

4、平时的饮食上,大家要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃的话，也有利于钙的补充，还要注意营养结构。

通过上文的介绍，大家应该已经知道了腰椎病病人的常见疗法了。广大的腰椎病病人为了自己的身心健康，一定要积极的面对治疗了。