自测肥胖类型 找到适合自己的减肥法

    自测肥胖类型 找到适合自己的减肥法。很多人之所以减肥，是因为身边的人用着某种减肥方法效果很好。这种盲目跟风减肥，效果很不确定。因为每个人的身体状况不一样，肥胖的原因有区别，肥胖的类型有异，进而适合的减肥方法就会不同。所以说，我们在减肥之前一定要根据自己的类型，找到适合自己的减肥方法。下面我们就来看一下：

    自测肥胖类型 找到适合自己的减肥法体型减肥法根据体型测一测你属于哪类体质的人？

    A腰部、臀部和大腿容易肥胖，上身比下身纤细。

    B腰和手臂容易肥胖，上身比下身发达。

    C腰长骨盆大，臀部和肩膀比较肥胖，上身丰腴。

    D肩膀宽，臀部小，腿细，下身很纤细，手臂和后背较肥胖，身材稍微呈倒三角型。

    选择A：你是属于消化系统较差的体质，容易吃了不消化，并非常容易便秘，因此突然变胖对你来说经常发生。

    选择B：你是属于喝凉水也会胖的体质，实际上不是因为你的吸收力超群，而是因为你身体的热量比较容易挥发，因此肚子容易感到饥饿，所以你基本不挑食，胃口也很好，吃多了体重自然增加了。

    选择C：你是属于虚胖型的体质，肾脏和脾胃功能较虚，加上你平时很少运动，肌肉就比较松垮虚浮。

    选择D：你是属于胃机能非常发达的体质，容易胡吃海喝，因此想瘦的部位难以瘦下来。

    易胖体质1、你是一个标准的懒人，平时不喜欢运动。因此为了激发你的积极性，运动时需要借助一些有乐趣的小工具，例如按摩滚轮，最好可以把看电视的时间利用起来。

    2、高蛋白质的食物对于你的体质来说，吃下去就像毒素，因为它会让你更容易长肉。因此，例如鹅肉、鱿鱼、花生、牛奶，羊奶、马奶等，不宜多吃。

    3、油腻的食物可是你的大忌，最好多吃些海带让它帮助你去油化腻。

    4、平时在饭后，你可以喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能促进你的消化。而且热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃的作用，还能祛痘排毒。