冬季瘦身 怎样泡澡最减肥

    冬季瘦身 怎样泡澡最减肥。如今，大家都在为自己的减肥计划所忙碌！我们身边也不乏一些有效的减肥方法，可到了冬季，气温低，很多减肥方法不适合进行。泡澡减肥就比较适合在冬季使用，泡澡不仅仅是一种清洁身体的方法，其还可以很好的帮助减肥。下面小编就来详细介绍下怎样泡澡最减肥：

    冬季瘦身 怎样泡澡最减肥Tips1、泡澡前后的注意事项泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。

    Tips2、泡澡的最佳时间泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定！一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。

    Tips3、理想中的瘦身水位想要发挥瘦身效果的水位，大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度，这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗。

    Tips4、姜汁泡澡浴古传最佳瘦身法利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。